GESTION DU STRESS

Médico-Social

Formation créée le 23/11/2025. Dernière mise à jour le 02/02/2026.
Version du programme : 1

Prochaine date

22/09/2026

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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GESTION DU STRESS

Médico-Social


Cette formation vise à aider les professionnels à développer leurs compétences en gestion du stress, améliorer leur bien-être et renforcer leur efficacité au travail. Les participants apprendront à comprendre les mécanismes du stress, à identifier leurs propres sources de stress et à utiliser des techniques pratiques de régulation.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts
  • Développer sa capacité d’auto-observation face au stress
  • Identifier les facteurs personnels et organisationnels de stress
  • Utiliser des techniques pratiques de régulation
  • Mettre en place des stratégies durables de prévention
  • Renforcer son bien-être et son efficacité professionnelle

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Professionnels souhaitant développer leurs compétences en gestion du stress, améliorer leur bien-être et renforcer leur efficacité au travail
Prérequis
  • Professionnels souhaitant développer leurs compétences en gestion du stress, améliorer leur bien-être et renforcer leur efficacité au travail

Contenu de la formation

Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress
Identifier ses propres sources de stress et ses signaux d’alerte
Développer des stratégies individuelles de régulation émotionnelle
Techniques de respiration, relaxation et ancrage
Gestion du stress dans les relations professionnelles
Structuration de son organisation pour prévenir la surcharge
Mise en place de routines de récupération et d’hygiène de vie professionnelle

Équipe pédagogique

Consultant Gemelo Conseil

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Exercices corrigés et cas pratiques de synthèse
  • Enquête satisfaction transmise à chaque stagiaire permettant une auto-évaluation initiale et finale

Ressources techniques et pédagogiques

  • Support PPT
  • Exercices et corrigés transmis par mail
  • Supports formateur annoté
  • Pédagogie inversée
  • Méthode heuristique

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des stagiaires : 95%. Taux de recommandation : 95%.

Lieu

GEMELO CONSEIL 14 rue d'Amsterdam 75009 PARIS

Capacité d'accueil

Entre 1 et 12 apprenants

Accessibilité

Si vous êtes une personne en situation d’handicap n’hésitez pas à contacter Monsieur Jean-Louis LODOISK par téléphone au 06.81.06.78.53 (ligne personnelle) ou par mail au contact.gemelo@gmail.com (mail personnel) pour que nous puissions trouver une solution adaptée.

Prochaines dates

12 places restantes GESTION DU STRESS
du 22/09/2026 au 23/09/2026 PARIS